PHA vs AHA: Qual é a diferença e qual esfoliante é o certo para si?

A esfoliação é um pilar fundamental de qualquer rotina de cuidados de pele eficaz, mas com tantos ácidos no mercado, é fácil sentir-se sobrecarregado. Duas das categorias mais populares — AHAs (alfa-hidroxiácidos) e PHAs (poli-hidroxiácidos) — são frequentemente mencionadas em conjunto, mas oferecem benefícios distintos e adequam-se a diferentes necessidades da pele. Compreender a diferença entre PHA e AHA pode ajudá-lo a escolher o esfoliante certo para uma pele saudável e radiante, sem irritação.

Enquanto os AHAs são uma referência há décadas, os PHAs estão a ganhar popularidade como uma alternativa mais suave. Ambos funcionam dissolvendo as ligações entre as células mortas da pele, mas o seu tamanho molecular, profundidade de penetração e adequação para peles sensíveis variam significativamente. Neste guia, vamos explicar o que os distingue, como usá-los e quais os produtos Typology Paris que o podem ajudar a alcançar uma tez radiante.

O que são AHAs?

Os AHAs são ácidos solúveis em água derivados de fontes naturais como fruta, leite e cana-de-açúcar. Exemplos comuns incluem o ácido glicólico, o ácido láctico e o ácido mandélico. Eles funcionam dissolvendo a 'cola' que mantém as células mortas na superfície da pele, promovendo a renovação celular e revelando uma pele mais fresca e suave por baixo. Os AHAs são particularmente eficazes para tratar a opacidade, linhas finas, textura irregular e hiperpigmentação.

Devido às suas pequenas estruturas moleculares, os AHAs penetram mais profundamente na pele. Isto torna-os altamente eficazes, mas também aumenta o potencial de irritação, especialmente para quem tem pele sensível ou reativa. O ácido glicólico, o menor AHA, pode causar ardor ou vermelhidão se usado com demasiada frequência ou em concentrações elevadas. Por esta razão, os AHAs são mais adequados para peles normais, mistas ou oleosas que toleram uma esfoliação mais forte.

• AHAs comuns: ácido glicólico, ácido láctico, ácido mandélico
• Melhor para: opacidade, linhas finas, tom irregular, hiperpigmentação
• Cuidado: pode causar irritação em peles sensíveis; use sempre protetor solar

O que são PHAs?

Os PHAs são uma nova geração de esfoliantes químicos que partilham uma estrutura semelhante aos AHAs, mas com tamanhos moleculares maiores. O PHA mais comum é a gluconolactona, seguida pelo ácido lactobiónico. Devido às suas moléculas maiores, os PHAs não penetram tão profundamente na pele, tornando-os muito mais suaves e com menor probabilidade de causar irritação. Também têm propriedades humectantes, o que significa que atraem a humidade para a pele, um benefício adicional para peles secas ou desidratadas.

Os PHAs são ideais para peles sensíveis, com rosácea, propensas a eczema e até para pés pós-procedimento. Proporcionam os mesmos benefícios de esfoliação e iluminação que os AHAs, mas com um risco muito menor de ardor ou vermelhidão. Além disso, os PHAs têm propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger a pele dos danos ambientais. Para quem é novo na esfoliação química ou tem pele reativa, os PHAs são um excelente ponto de partida.

• PHAs comuns: gluconolactona, ácido lactobiónico
• Melhor para: pele sensível, seca, com tendência a rosácea ou pós-procedimento
• Bónus: propriedades humectantes e antioxidantes

PHA vs AHA: Principais Diferenças num Relance

Para o ajudar a decidir qual o esfoliante que melhor se adequa à sua rotina, aqui fica uma comparação rápida entre PHA e AHA com base no tamanho molecular, penetração, potencial de irritação e melhores utilizações.

• Tamanho molecular: AHAs são pequenos (penetração profunda); PHAs são grandes (penetração superficial)
• Risco de irritação: AHAs são mais elevados; PHAs são mais baixos, tornando-os adequados para peles sensíveis
• Hidratação: PHAs oferecem benefícios humectantes; AHAs podem por vezes ressecar a pele se usados em excesso
• Melhor para: AHAs visam linhas finas, pigmentação e textura; PHAs esfoliam suavemente enquanto acalmam e hidratam
• Sensibilidade ao sol: Ambos aumentam a fotossensibilidade, por isso o uso diário de FPS é essencial

Como Escolher o Esfoliante Certo para o seu Tipo de Pele

Se tem pele oleosa ou mista e pretende combater sinais visíveis de envelhecimento ou hiperpigmentação, um AHA como o ácido glicólico ou láctico pode proporcionar resultados notáveis. Comece com uma concentração mais baixa (5-10%) e use-o 2 a 3 vezes por semana para criar tolerância. Para uma introdução suave, considere um produto como o Gel Nettoyant Visage Exfoliant — PHA 5% + Aloe vera, que combina uma esfoliação suave com aloé vera calmante.

Para peles secas, sensíveis ou reativas, os PHAs são os seus melhores amigos. Esfoliam sem remover a barreira cutânea e adicionam hidratação. Se procura um produto com múltiplos benefícios, o Sérum Réparateur Bi-Phase — Complexe NMF 3% + Squalane ajuda a reparar a barreira da pele enquanto proporciona uma hidratação suave — perfeito para combinar com um esfoliante PHA. Faça sempre um teste de patch com novos ácidos e introduza-os lentamente na sua rotina.

• Comece com 1 a 2 vezes por semana e aumente conforme a tolerância
• Nunca combine AHAs e PHAs na mesma rotina, a menos que seja um produto formulado
• Aplique sempre um hidratante e um protetor solar de amplo espetro

Pode Usar AHA e PHA na Mesma Rotina?

Sim, mas com cuidado. Como ambos são esfoliantes químicos, usá-los juntos em concentrações elevadas pode esfoliar excessivamente a pele, causando vermelhidão, descamação e comprometimento da barreira cutânea. No entanto, alguns produtos combinam percentagens baixas de ambos para um efeito equilibrado. Em alternativa, pode alternar as noites: use um AHA numa noite e um PHA na seguinte, ou use PHA com mais frequência e reserve o AHA para uma ou duas vezes por semana.

Se tem uma pele resistente e pretende maximizar os resultados, considere uma abordagem em camadas. Por exemplo, use um limpador ou tónico à base de PHA diariamente e aplique um sérum de AHA algumas noites por semana. Ouça sempre a sua pele — se sentir repuxão ou a notar irritação, reduza a frequência. Lembre-se, a esfoliação suave é mais eficaz a longo prazo do que a esfoliação agressiva excessiva.

• Dias alternados: AHA 2-3x/semana, PHA até diariamente para peles sensíveis
• Use um hidratante com ingredientes reparadores da barreira, como esqualano ou ceramidas
• Pare de usar se sentir ardor, descamação ou aumento de borbulhas

Quer escolha um AHA para uma renovação mais profunda ou um PHA para uma esfoliação suave e hidratante, a chave é combinar o ácido com as necessidades e tolerância da sua pele. Comece devagar, use protetor solar diariamente e deixe a sua pele guiá-lo. Para uma introdução suave mas eficaz à esfoliação química, explore o Gel Nettoyant Visage Exfoliant — PHA 5% + Aloe vera e descubra como a Typology Paris o pode ajudar a alcançar uma tez mais suave e luminosa com cuidado.